ஆரோக்கியமான இதயப் பழக்கவழக்கங்கள் விரைவான செல் வயதானதை மாற்றியமைக்கும்

இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உயிரியல் முதுமை (உடல் மற்றும் அதன் செல்கள்) மீது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் நேர்மறையான செல்வாக்கின் காரணமாக இருக்கலாம், இது இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் .

"உங்கள் உண்மையான வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆரோக்கியமான இதயப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இருதய ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகித்தல் ஆகியவை இளைய உயிரியல் வயதுடன் தொடர்புடையது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம், இருதய நோய் இறப்பு மற்றும் இருதய நோய் இறப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்பதை எங்கள் முடிவுகள் காட்டுகின்றன." எந்த காரணமும்," ஜியாங்டாவ் மா, Ph.D., ஆய்வின் மூத்த ஆசிரியரும், பாஸ்டனில் உள்ள டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள ஃப்ரீட்மேன் ஸ்கூல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் சயின்ஸ் அண்ட் பாலிசியில் ஊட்டச்சத்து தொற்றுநோயியல் மற்றும் தரவு அறிவியலின் உதவி பேராசிரியரும் கூறினார்.

இந்த ஆய்வு DNA மெத்திலேஷன் எனப்படும் இரசாயன மாற்ற செயல்முறையை பகுப்பாய்வு செய்தது, இது மரபணு வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய சுகாதார காரணிகள் செல் வயதான மற்றும் இறப்பு அபாயத்தை பாதிக்கும் வழிமுறைகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அளவுகள் உயிரியல் வயதை மதிப்பிடுவதற்கான மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய பயோமார்க் ஆகும். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, உயிரியல் வயது மரபணு அமைப்பால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம்.

இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பெரிய, பல தலைமுறை திட்டமான ஃப்ரேமிங்ஹாம் இதய ஆய்வில் பங்கேற்ற 5,682 பெரியவர்களின் (சராசரி வயது 56 வயது; 56% பெண்கள்) சுகாதாரத் தரவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர்.

நேர்காணல்கள், உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் "Vital 8" கருவியைப் பயன்படுத்தி மதிப்பீடு செய்யப்பட்டனர். இந்தக் கருவி, நான்கு நடத்தை அளவுகள் (உணவு, உடல் செயல்பாடு, ஒரு நாளைக்கு மணிநேர தூக்கம் மற்றும் புகைபிடிக்கும் நிலை) மற்றும் நான்கு மருத்துவ அளவீடுகள் (மாஸ் இன்டெக்ஸ்) ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி 0 முதல் 100 (100 சிறந்தது) என்ற அளவில் இருதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுகிறது. ) உடல், கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தம்).

ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அடிப்படையில் உயிரியல் வயதை மதிப்பிடும் நான்கு கருவிகள் மற்றும் விரைவான உயிரியல் முதுமைக்கான மரபணு பாதிப்பை மதிப்பிடும் ஐந்தாவது கருவி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி மதிப்பிடப்பட்டது. பங்கேற்பாளர்கள் 11 முதல் 14 ஆண்டுகள் வரை பின்பற்றப்பட்ட இருதய நோய், இருதய இறப்பு அல்லது ஏதேனும் காரணத்தினால் ஏற்படும் இறப்பு போன்ற புதிய நிகழ்வுகளைக் கண்டறியலாம்.

பகுப்பாய்வு காட்டியது:

• வைட்டல் 8 மதிப்பெண்ணில் ஒவ்வொரு 13-புள்ளி அதிகரிப்புக்கும், முதன்முறையாக இருதய நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து சுமார் 35%, இருதய இறப்பு 36% மற்றும் அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்பு 29% குறைந்துள்ளது. li>
• துரிதப்படுத்தப்பட்ட உயிரியல் முதுமைக்கான மரபணு முன்கணிப்பு கொண்ட பங்கேற்பாளர்களில், வைட்டல் 8 மதிப்பெண் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மூலம் விளைவுகளில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் முறையே 39%, 39% மற்றும் 78% இருதய நோய், இருதய இறப்பு மற்றும் அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைத்தது.
• ஒட்டுமொத்தமாக, வைட்டல் 8 மதிப்பெண்கள் மற்றும் இருதய விளைவுகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளில் சுமார் 20% டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனில் இருதய சுகாதார காரணிகளின் செல்வாக்கால் விளக்கப்பட்டது. அதிக மரபணு ஆபத்து உள்ள பங்கேற்பாளர்களுக்கு, சங்கம் கிட்டத்தட்ட 40% ஆகும்.

“டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல உயிரியல் வயதுக் கால்குலேட்டர்கள் தற்போது வணிக ரீதியாகக் கிடைத்தாலும், மக்கள் தங்கள் எபிஜெனெடிக் வயதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா என்பது குறித்த தெளிவான பரிந்துரைகள் எங்களிடம் இல்லை,” என்று மா கூறினார். "எங்கள் செய்தி என்னவென்றால், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பக்கவாதத்தின் எட்டு காரணிகளில் அனைவரும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் சாதாரண கொலஸ்ட்ரால், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும்."

Randy Foraker, PhD, MS, FAHA, "The Vital 8: Updating and Improving the American Heart Association's Framework for Cardiovascular Health," இன் இணை ஆசிரியர் முடிவுகள் முந்தைய ஆய்வுகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன.

“மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆகியவை இருதய நோய்களுடன் சுயாதீனமாக தொடர்புடையவை என்பதை நாங்கள் அறிவோம். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு இடையில் ஒரு மத்தியஸ்தராக செயல்படக்கூடும் என்று இந்த ஆய்வு கூறுகிறது," என இன்ஃபர்மேடிக்ஸ், டேட்டா சயின்ஸ் மற்றும் பயோஸ்டாடிஸ்டிக்ஸ் நிறுவனத்தில் மருத்துவப் பேராசிரியரும், வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் மக்கள்தொகை சுகாதாரத் தகவல் மையத்தின் இயக்குநருமான ஃபோர்கர் கூறினார். செயின்ட் லூயிஸ், மிசோரியில் மருத்துவம்.

"இருதய ஆரோக்கியம் உயிரியல் முதுமையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை இந்த ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான முதுமை மற்றும் இருதய நோய் மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுப்பதில் முக்கியமான தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது."

ஆராய்ச்சி விவரங்கள், பின்னணி மற்றும் வடிவமைப்பு:

• 2005 முதல் 2008 வரையிலான சந்ததியினர் குழுவிலும், 2008 முதல் 2011 வரையிலான மூன்றாம் தலைமுறைக் குழுவிலும் ஃப்ரேமிங்ஹாம் இதய ஆய்வில் திரையிடல்களை முடித்த பங்கேற்பாளர்களின் துணைக்குழுவின் சுகாதாரத் தரவை ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்தது.
• பங்கேற்பாளர்கள் அசல் பங்கேற்பாளர்களின் குழந்தைகளுக்கு சராசரியாக 14 ஆண்டுகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளுக்கு 11 ஆண்டுகள் பின்பற்றப்பட்டனர்.
• பகுப்பாய்விற்கான விளைவுகளில் சம்பவ இருதய நோய் (கரோனரி தமனி நோய், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது இதய செயலிழப்பு), இருதய நோயினால் ஏற்படும் மரணம் அல்லது ஏதேனும் காரணத்தினால் இறப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
• பாலினம், வயது மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றிற்கு முடிவுகள் சரிசெய்யப்பட்டன. அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்புக்கான முடிவுகள், படிப்பில் சேரும்போது புற்றுநோய் (மெலனோமா அல்லாத தோல் புற்றுநோயைத் தவிர) அல்லது இருதய நோய் இருப்பதற்காக சரிசெய்யப்பட்டன. ஆய்வில் சேர்க்கையின் போது ஏற்கனவே CVD கண்டறியப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் புதிய CVD நிகழ்வுகளின் பகுப்பாய்விலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளனர்.
• நான்கு டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அடிப்படையிலான எபிஜெனெடிக் வயது அளவீட்டு கருவிகள் நிறுவப்பட்ட ஸ்கோரிங் அல்காரிதம்களான DunedinPACE, PhenoAge, DNAmTL மற்றும் GrimAge ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஐந்தாவது கருவி, GrimAge PGS, துரிதப்படுத்தப்பட்ட உயிரியல் முதுமைக்கான மரபணு பாதிப்பை மதிப்பிடுகிறது.
• ஆய்வு என்பது முன்னர் சேகரிக்கப்பட்ட சுகாதாரத் தரவுகளின் பகுப்பாய்வாக இருப்பதால், இருதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான காரண-மற்றும்-விளைவு உறவை இது நிரூபிக்க முடியாது. கூடுதலாக, டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அளவீடுகள் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கப்பட்டன, இது மத்தியஸ்த விளைவின் செல்லுபடியை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள், பங்கேற்பாளர்கள் முதன்மையாக ஐரோப்பிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள், எனவே இந்த ஆய்வில் காணப்படும் முக்கிய 8 மற்றும் மரபணு வயதான தொடர்பு மற்ற இனங்கள் அல்லது இனத்தைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு பொதுவானதாக இருக்காது.

“இருதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை மேலும் ஆராய்வதற்காக பிற இன மற்றும் இனப் பின்னணியில் உள்ளவர்களைச் சேர்க்க நாங்கள் தற்போது எங்கள் ஆய்வை விரிவுபடுத்துகிறோம்,” என்று மா கூறினார்.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் 2024 புள்ளிவிபரங்களின்படி, 2021 ஆம் ஆண்டில், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம், அனைத்து புற்றுநோய்கள் மற்றும் நாட்பட்ட கீழ் சுவாச நோய்களை விட அதிகமான மக்களைக் கொன்றன, மேலும் உலகளவில் சுமார் 19.91 மில்லியன் இறப்புகளுக்கும் காரணமாக இருந்தன.