இதய ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் விரைவான செல் வயதானதை மாற்றியமைக்கும்

இதய ஆரோக்கிய நன்மைகள், உயிரியல் வயதானதில் (உடல் மற்றும் அதன் செல்களின் வயது) ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் நேர்மறையான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

"உங்கள் உண்மையான வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆரோக்கியமான இதயப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இருதய ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகித்தல் ஆகியவை இளைய உயிரியல் வயது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம், இருதய இறப்பு மற்றும் அனைத்து காரண இறப்பு அபாயத்தையும் குறைப்பதோடு தொடர்புடையவை என்பதை எங்கள் முடிவுகள் காட்டுகின்றன," என்று பாஸ்டனில் உள்ள டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள ஃபிரைட்மேன் ஸ்கூல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் சயின்சஸ் அண்ட் பாலிசியில் ஆய்வின் மூத்த ஆசிரியரும் ஊட்டச்சத்து தொற்றுநோயியல் மற்றும் தரவு அறிவியலின் இணைப் பேராசிரியருமான பிஎச்டி ஜியாங்டாவ் மா கூறினார்.

இந்த ஆய்வு டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் எனப்படும் வேதியியல் மாற்ற செயல்முறையை பகுப்பாய்வு செய்தது, இது மரபணு வெளிப்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இருதய சுகாதார காரணிகள் செல்லுலார் வயதான மற்றும் இறப்பு அபாயத்தை பாதிக்கும் ஒரு வழிமுறையாக இருக்கலாம். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அளவுகள் உயிரியல் வயதை மதிப்பிடுவதற்கான மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய உயிரியக்கக் குறிகாட்டியாகும். உயிரியல் வயது ஓரளவுக்கு மரபணு அமைப்பால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தாலும் பாதிக்கப்படலாம்.

இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காண வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பெரிய, பல தலைமுறை திட்டமான ஃப்ரேமிங்ஹாம் இதய ஆய்வில் பங்கேற்ற 5,682 பெரியவர்களிடமிருந்து (சராசரி வயது 56; 56% பெண்கள்) சுகாதாரத் தரவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர்.

நேர்காணல்கள், உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் வைட்டல் 8 கருவியைப் பயன்படுத்தி மதிப்பீடு செய்யப்பட்டனர். இந்த கருவி நான்கு நடத்தை அளவீடுகள் (உணவு, உடல் செயல்பாடு, ஒரு இரவுக்கு மணிநேர தூக்கம் மற்றும் புகைபிடிக்கும் நிலை) மற்றும் நான்கு மருத்துவ அளவீடுகள் (உடல் நிறை குறியீட்டெண், கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தம்) ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி 0 முதல் 100 வரையிலான (100 சிறந்தது) அளவில் இருதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுகிறது.

ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை அடிப்படையாகக் கொண்ட உயிரியல் வயதைக் கணக்கிடும் நான்கு கருவிகளையும், துரிதப்படுத்தப்பட்ட உயிரியல் வயதானதற்கு மரபணு உணர்திறனை மதிப்பிடும் ஐந்தாவது கருவியையும் பயன்படுத்தி மதிப்பீடு செய்யப்பட்டனர். புதிய இருதய நோய் நிகழ்வுகள், இருதய இறப்பு அல்லது எந்தவொரு காரணத்தினாலும் ஏற்படும் இறப்பைக் கண்டறிய பங்கேற்பாளர்கள் 11 முதல் 14 ஆண்டுகள் வரை கண்காணிக்கப்பட்டனர்.

பகுப்பாய்வு காட்டியது:

• வைட்டல் 8 மதிப்பெண்ணில் ஒவ்வொரு 13 புள்ளிகள் அதிகரிப்பிற்கும், முதல் முறையாக இருதய நோய் உருவாகும் ஆபத்து தோராயமாக 35%, இருதய நோயால் ஏற்படும் இறப்பு 36% மற்றும் அனைத்து காரணங்களிலிருந்தும் ஏற்படும் இறப்பு 29% குறைந்துள்ளது.
• துரிதப்படுத்தப்பட்ட உயிரியல் வயதானதற்கு மரபணு முன்கணிப்பு கொண்ட பங்கேற்பாளர்களில், வைட்டல் 8 மதிப்பெண் விளைவுகளில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, இது டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் வழியாக சாத்தியமாகும். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் முறையே இருதய நோய், இருதய இறப்பு மற்றும் அனைத்து காரண இறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் 39%, 39% மற்றும் 78% ஆகியவற்றை விளக்கியது.
• ஒட்டுமொத்தமாக, வைட்டல் 8 மதிப்பெண்களுக்கும் இருதய விளைவுகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பில் சுமார் 20%, டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனில் இருதய சுகாதார காரணிகளின் செல்வாக்கால் விளக்கப்பட்டது. அதிக மரபணு ஆபத்து உள்ள பங்கேற்பாளர்களுக்கு, இந்த தொடர்பு கிட்டத்தட்ட 40% ஆகும்.

"டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அடிப்படையிலான உயிரியல் வயது கால்குலேட்டர்கள் தற்போது வணிக ரீதியாகக் கிடைத்தாலும், மக்கள் தங்கள் எபிஜெனெடிக் வயதை அறிந்து கொள்ள வேண்டுமா என்பது குறித்து எங்களுக்கு தெளிவான பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை," என்று மா கூறினார். "எங்கள் செய்தி என்னவென்றால், இதயம் மற்றும் பக்கவாத ஆரோக்கியத்தின் எட்டு காரணிகளில் அனைவரும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், அதிக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் சாதாரண கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிக்கவும்."

"The Vital 8: Updating and Improving the American Heart Association's Framework for Cardiovascular Health" இன் இணை ஆசிரியரான Randy Foraker, PhD, MS, FAHA, கண்டுபிடிப்புகள் முந்தைய ஆராய்ச்சிகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன என்றார்.

"மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் டி.என்.ஏ மெத்திலேஷன் ஆகியவை இருதய நோயுடன் சுயாதீனமாக தொடர்புடையவை என்பதை நாங்கள் அறிவோம். டி.என்.ஏ மெத்திலேஷன் ஆபத்து காரணிகளுக்கும் இருதய நோய்க்கும் இடையிலான உறவை மத்தியஸ்தம் செய்யக்கூடும் என்று இந்த ஆய்வு கூறுகிறது," என்று ஃபோரேக்கர் கூறினார், இவர் இன்ஃபர்மேடிக்ஸ், டேட்டா சயின்ஸ் மற்றும் பயோஸ்டாடிஸ்டிக்ஸ் நிறுவனத்தில் மருத்துவப் பேராசிரியராகவும், மிசோரியின் செயிண்ட் லூயிஸில் உள்ள வாஷிங்டன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் மக்கள்தொகை சுகாதார தகவல் மையத்தின் இயக்குநராகவும் உள்ளார்.

"இருதய ஆரோக்கியம் உயிரியல் வயதை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதையும், ஆரோக்கியமான வயதை அடைவதற்கும், இருதய நோய் மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமான தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும் இந்த ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது."

ஆராய்ச்சி விவரங்கள், பின்னணி மற்றும் வடிவமைப்பு:

• 2005 முதல் 2008 வரை சந்ததி குழுவிலும், 2008 முதல் 2011 வரை மூன்றாம் தலைமுறை குழுவிலும் ஃப்ரேமிங்ஹாம் இதய ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக திரையிடப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களின் துணைக்குழுவின் சுகாதாரத் தரவை இந்த ஆய்வு பகுப்பாய்வு செய்தது.
• ஆரம்ப பங்கேற்பாளர்களின் குழந்தைகளுக்கு சராசரியாக 14 ஆண்டுகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளுக்கு 11 ஆண்டுகள் பங்கேற்பாளர்கள் கண்காணிக்கப்பட்டனர்.
• பகுப்பாய்விற்கான முடிவுகளில் இருதய நோய் (கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது இதய செயலிழப்பு), இருதய நோயால் ஏற்படும் மரணம் அல்லது எந்த காரணத்தாலும் ஏற்படும் மரணம் ஆகியவை அடங்கும்.
• பாலினம், வயது மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முடிவுகள் சரிசெய்யப்பட்டன. அனைத்து காரணங்களால் ஏற்படும் இறப்புக்கான முடிவுகள், புற்றுநோய் இருப்பு (மெலனோமா அல்லாத தோல் புற்றுநோய் தவிர்த்து) அல்லது இருதய நோய் இருப்பு ஆகியவற்றிற்காக ஆய்வு சேர்க்கையில் சரிசெய்யப்பட்டன. ஆய்வு சேர்க்கையில் ஏற்கனவே இருதய நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள், சம்பவ இருதய நோய் பகுப்பாய்விலிருந்து விலக்கப்பட்டனர்.
• நான்கு டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் அடிப்படையிலான எபிஜெனெடிக் வயது கருவிகள், டுனெடின்பேஸ், ஃபீனோஏஜ், டிஎன்ஏஎம்டிஎல் மற்றும் கிரிம்ஏஜ் ஆகியவற்றை மதிப்பிடுவதற்கான நிறுவப்பட்ட வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் அமைந்தன. ஐந்தாவது கருவி, கிரிம்ஏஜ் பிஜிஎஸ், துரிதப்படுத்தப்பட்ட உயிரியல் வயதானதற்கு மரபணு உணர்திறனை மதிப்பிட்டது.
• இந்த ஆய்வு முன்னர் சேகரிக்கப்பட்ட சுகாதாரத் தரவுகளின் பகுப்பாய்வாக இருப்பதால், இருதய நோய் ஆபத்து காரணிகளுக்கும் டி.என்.ஏ மெத்திலேஷனுக்கும் இடையிலான காரண உறவை இது நிரூபிக்க முடியாது. கூடுதலாக, டி.என்.ஏ மெத்திலேஷன் அளவீடுகள் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கப்பட்டன, இது மத்தியஸ்த விளைவின் செல்லுபடியை கட்டுப்படுத்துகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் முதன்மையாக ஐரோப்பிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதிலும் ஆய்வு முடிவுகள் குறைவாகவே உள்ளன, எனவே இந்த ஆய்வில் காணப்படும் வைட்டல் 8 மற்றும் மரபணு வயதான தொடர்பு மற்ற இனங்கள் அல்லது இனங்களைச் சேர்ந்த மக்களுக்கு பொதுவானதாக இருக்காது.

"இருதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை மேலும் ஆராய, பிற இன மற்றும் இனக்குழுக்களைச் சேர்ந்த மக்களைச் சேர்க்க எங்கள் ஆய்வை நாங்கள் இப்போது விரிவுபடுத்துகிறோம்," என்று மா கூறினார்.

அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் 2024 புள்ளிவிவரங்களின்படி, 2021 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் அனைத்து புற்றுநோய்கள் மற்றும் நாள்பட்ட கீழ் சுவாசக்குழாய் நோய்களை விட இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் அதிக உயிர்களைக் கொன்றது, மேலும் உலகளவில் 19.91 மில்லியன் இறப்புகளையும் ஏற்படுத்தியது.