ஆபத்தான புறஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்களை எப்படி பாதுகாப்பது?

பெரும்பாலான மக்கள், கடற்கரை ஓய்வு கோடை திட்டம் ஒரு கடமை பகுதியாக உள்ளது. ஆனால் சூரியனுக்கு மிக நீண்ட கால அவகாசம் ஏற்பட்டால், கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே, உங்கள் விடுமுறைக்கு ஏற்பாடு செய்வது ஆபத்தான புறஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்களை எப்படி பாதுகாப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உனக்கு வேண்டும்

• தொப்பி;
• சன்கிளாசஸ்;
• பாதுகாப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள்;
• தளர்வான ஆடை;
• ஒப்பனை.

நீண்ட காலமாக சூரியனில் தங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு பரந்த வெண்கல தொப்பியைப் பாய்ச்சுங்கள்: இது உங்கள் கண்கள், காதுகள், கழுத்து மற்றும் முகத்தை பாதுகாக்கும். கூடுதலாக, பக்க காட்சியை பாதுகாக்கும் தரமான சன்கிளாஸ்கள் அணியலாம். UV கதிர்வீச்சிலிருந்து (UVA மற்றும் UVB) இருந்து கண்களை பாதுகாக்க இந்த தயாரிப்பு முற்றிலும் பாதுகாக்கும்.

நியாயமான வரம்புகளுக்குள் சூரியனின் கதிர்கள் மகிழுங்கள். 10:00 மற்றும் 16:00 க்குப் பிறகு sunbathe செய்ய முயற்சிக்கவும். குறிப்பாக வலுவான புறஊதாக் கதிர்வீச்சு 12 முதல் 15 மணிநேரம் வரை, அதனால் இந்த காலப்பகுதியில் நேரடியான சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தாமல் தவிர்க்கவும்.

புற ஊதா கதிர்வீச்சு இருந்து உங்கள் தோல் பாதுகாக்க, வெளியே செல்லும் முன் அரை மணி நேரம் இந்த நிதி விண்ணப்பிக்கவும், மற்றும் செயல்முறை மீண்டும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்தில் குறைந்தது 15 பரந்து பட்ட பாதுகாப்பு காரணி உடன் சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்த. அத்தகைய பாதுகாப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள், புறஊதா கதிர்வீச்சின் ஊடுருவலைத் தோல் ஆழமான அடுக்குகளாகப் பிணைக்கும் பாகங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

இது சரியான பாதுகாப்பு கிரீம் தேர்வு முக்கியம். உதாரணமாக, தயாரிப்பு பாதுகாப்பு 2-4 கொண்டிருந்தால், கிரீம் மக்கள் பழுப்பு நிறத்துடன் கூடிய தோல், 5-10 என்றால் கருதப்படுகிறது - யாருடைய தோல் அந்த வேனிற்கட்டிக்கு வாய்ப்புகள் அல்ல, மற்றும் 11 மேலே பட்டம் - வெளிறிய தோல் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு.

நன்கு சூரிய ஒளி மற்றும் ஒளி ஆடை எதிர்மறை விளைவுகளை இருந்து பாதுகாக்கப்படுவதால், கைகள் மற்றும் கால்களை உள்ளடக்கும்.

புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும் மற்றும் தோல் வேண்டும்: இது மிகவும் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் ஆகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, உயர் உயர் பாதுகாப்புடன் சிறப்பு ஒப்பனை பொருட்கள் பயன்படுத்த. உங்கள் உதடுகள் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் ஒரு லிப்ஸ்டிக் பொருந்தும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தை பருவத்தில் அதிகப்படியான சூரியன் வெளிப்பாடு பிற்பகுதியில் தோல் புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

உதவக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள்

புற ஊதா கதிர்களின் நடவடிக்கைகளில் நீண்ட காலத்திற்கு தோலின் முதல் மற்றும் மிகவும் பொதுவான எதிர்விளைவு ஒரு சூரியன் மறையும். ஒரு விதியாக, எரியும் உடல் வெப்பநிலை, தோல் சிவத்தல், அரிப்பு, எரியும் மற்றும் வீக்கம் அதிகரிக்கும்.